Magnesium är en av de mest värdefulla spårämnena. Det spelar många viktiga roller i kroppen: det deltar i viktiga biokemiska reaktioner, är avgörande för att nervsystemet, cirkulationssystemet, matsmältningssystemet och skelettet ska fungera effektivt, motverkar blodproppar och bildandet av njurstenar, bromsar åldrandeprocesserna och stärker kroppens immunförsvar. Magnesium är ett vanligt förekommande ämne, men har låg biotillgänglighet. Endast 15-40% av magnesiumet i maten absorberas. Nötter, frön, spannmålsprodukter, gryn, brunt ris, torkad frukt, färska gröna bladgrönsaker och choklad är några av de livsmedel som är rika på magnesium. För dem vars kost inte är rik på dessa produkter kan tillskott vara nödvändigt. Hur kan man kompensera för magnesiumbrist? Man kan skaffa magnesiumtillskott i form av tabletter eller kapslar, eller tillföra detta ämne genom huden. Enligt vissa forskare ger denna metod den bästa biotillgängligheten.
Magnesium är en av de mest värdefulla biovärdena. Det spelar många viktiga roller i kroppen: det deltar i viktiga biokemiska reaktioner, är avgörande ...
Magnesium is one of the most valuable biotrace elements. It plays many important roles in the body: it participates in crucial biochemical reactions, ...
Himalayasalt är det renaste och hälsosammaste saltet på jorden. Det kommer endast från en plats – östra Himalaya i Pakistan. Färgen varierar från vit ...
Inulin är en naturligt förekommande multi-korn som inte kan brytas ner av människan, vilket gör att den fungerar som kostfiber. Det förekommer i rötte...
Grönt kaffe är obehagliga kakaobönor, från vilka även traditionellt rostat kaffe framställs. Det har en ljusgrön färg. Detta beror på att det efter in...
Torkad hela tranbär är naturliga frukter som torkats i sin helhet med en raffinerad syrligt söt smak. Frukterna liknar torkade russin i form, men är s...
Himalayasalt är det renaste och hälsosammaste saltet på jorden. Det kommer endast från en plats: den östra Himalaya-banden i Pakistan. Det har en färg...
Solrosfrön kom till Europa från Nordamerika. De är en rik källa till omättade fettsyror, många vitaminer och mineraler. Solrosolja utvinns från solros...
Svart ris får en lila nyans efter tillagning, vilket är anledningen till att det också kallas lila. Precis som brunt ris serveras det inte, så det är ...
Svart ris, efter kokning får en lila nyans, därför kallas det också lila. Precis som brunt ris är det obearbetat och därför rikt på fiber, vitaminer, ...
Bananchips, som tillverkas av bananer som innehåller mycket kalium, är ett utmärkt snacks hemma, på resan, i skolan eller på jobbet. De är en perfekt ...
Psyllium, även känt som Medelhavspsyllium, är en utmärkt källa till kostfiber och har också ett högt proteininnehåll. Det används för att förbättra ma...
Bipollen, som ofta kallas blompollin, har en verklig rikedom av fördelaktiga egenskaper. På grund av sitt näringsinnehåll har det använts som en medic...
El comino negro (Nigella sativa L.) también se llama comino negro, comino negro, sésamo negro o comino negro. Es una planta de ruido de año con flores...
Goji-bär kallas ibland för "röda diamanter" och ingår i kategorin "superfoods". Goji-frukter har odlats och konsumerats i Kina i över 2 000 år. Till d...
Magnesium är en av de mest värdefulla biovärdena. Det spelar många viktiga roller i kroppen: det deltar i viktiga biokemiska reaktioner, är avgörande ...
Magnesium is one of the most valuable biotrace elements. It plays many important roles in the body: it participates in crucial biochemical reactions, ...
Himalayasalt är det renaste och hälsosammaste saltet på jorden. Det kommer endast från en plats – östra Himalaya i Pakistan. Färgen varierar från vit ...
Inulin är en naturligt förekommande multi-korn som inte kan brytas ner av människan, vilket gör att den fungerar som kostfiber. Det förekommer i rötte...
Grönt kaffe är obehagliga kakaobönor, från vilka även traditionellt rostat kaffe framställs. Det har en ljusgrön färg. Detta beror på att det efter in...
Torkad hela tranbär är naturliga frukter som torkats i sin helhet med en raffinerad syrligt söt smak. Frukterna liknar torkade russin i form, men är s...
Himalayasalt är det renaste och hälsosammaste saltet på jorden. Det kommer endast från en plats: den östra Himalaya-banden i Pakistan. Det har en färg...
Solrosfrön kom till Europa från Nordamerika. De är en rik källa till omättade fettsyror, många vitaminer och mineraler. Solrosolja utvinns från solros...
Svart ris får en lila nyans efter tillagning, vilket är anledningen till att det också kallas lila. Precis som brunt ris serveras det inte, så det är ...
Svart ris, efter kokning får en lila nyans, därför kallas det också lila. Precis som brunt ris är det obearbetat och därför rikt på fiber, vitaminer, ...
Bananchips, som tillverkas av bananer som innehåller mycket kalium, är ett utmärkt snacks hemma, på resan, i skolan eller på jobbet. De är en perfekt ...
Psyllium, även känt som Medelhavspsyllium, är en utmärkt källa till kostfiber och har också ett högt proteininnehåll. Det används för att förbättra ma...
Bipollen, som ofta kallas blompollin, har en verklig rikedom av fördelaktiga egenskaper. På grund av sitt näringsinnehåll har det använts som en medic...
El comino negro (Nigella sativa L.) también se llama comino negro, comino negro, sésamo negro o comino negro. Es una planta de ruido de año con flores...
Goji-bär kallas ibland för "röda diamanter" och ingår i kategorin "superfoods". Goji-frukter har odlats och konsumerats i Kina i över 2 000 år. Till d...