HUR MEDITERAR MAN KORREKT? - FINNS DET EN SÄKER METOD ATT LÄRA SIG ATT MEDITERA?

I de mest spända eller ångestfyllda stunderna, mitt i vardagens stress, måste vi stanna upp en stund och återfå rätt balans. Först och främst, låt oss kort förklara vad meditation är. Med detta begrepp syftar vi på en disciplin som gör det möjligt för oss att komma i kontakt med den djupaste delen av oss själva, genom att använda olika tekniker för att avlägsna oss från tvångstankar. Men hur mediterar man på rätt sätt? De frågor som ofta ställs av en person som vill börja meditera är "Hur närmar jag mig meditation? Vad ska jag göra?". I de utbildningsprogram vi genomför i vår förening försöker vi ge svar på dessa frågor, med hjälp av metoden Iwakura. Den bygger på en kombination av övningar som kommer från erfarenhet inom dans och naturliga discipliner, utförda under 30 år av Dr. Deborah Nappi (lärare och skapare av metoden Iwakura). För mer information, skicka ett e-postmeddelande till duecieliniten@gmail.