ONLINE CALISTHENICS COACH

Hur fungerar coachingen? - Tränar du mycket men ser inte många resultat? - Tycker du att kroppsviktsövningar är för tunga för dig? - Gillar du inte att träna på gym? Det är viktigt att jag vet var du står och vart du vill komma med din träning, så att jag kan finjustera schemat efter din nivå. Detta kommer att göras med ett intagsformulär där du beskriver din nivå, dina mål och lite av din idrottshistoria. När jag har fått formuläret kommer jag att börja skapa scheman så att du kan börja inom några dagar. Så snart dina scheman är klara kommer du att få ett meddelande från mig, och du kan öppna coaching-appen och se de övningar du kan använda för att komma igång. Övningarna visas både på video och i text och är anpassade till din önskade träningsplats. Så, det kan vara i eller runt ditt hus, på lekplatsen, på gatan, på gymmet, faktiskt överallt. Du kan se övningarna på video såväl som i text. Bredvid det kommer du att se hur många repetitioner, set och vila du behöver hålla för en ideal progression. Coachingen sker inte genom en live-anslutning, men under din träning filmar du de övningar som du vill ha utvärderade och skickar dem till mig. Du kommer att få ett svar inom 24 timmar, med förbättringspunkter och/eller motiverande ord. Om det är så att du tränar mindre än vi pratade om, kommer jag att märka det och kontakta dig så att vi kan prata om hur vi kan få det på rätt spår.