Berghavre 1000g

Supergoda och mega hälsosamma havregryn bör finnas i varje kök. De är en källa till många viktiga näringsämnen. Deras konsumtion ger kroppen stora mängder kalium, kalcium, magnesium, järn och zink. De är en utmärkt källa till kostfiber, som förbättrar matsmältningsprocesserna och förebygger förstoppning, samt beta-glukaner, som har en gynnsam effekt på lipid- och kolhydratmetabolismen. Havregryn ger hjärn- och nervceller en portion vitamin B6, som förbättrar minnet och koncentrationen samt snabbare inlärning. Vitamin B1 och pantotensyra motverkar ökande trötthet och irritabilitet, både under fysisk och mental ansträngning. Havre innehåller också ämnen som verkar antidepressivt och eliminerar dåligt humör (de nämnda B-vitaminerna samt selen och magnesium som är nödvändiga för hjärnan och nervsystemet). Regelbunden konsumtion av havregryn minskar mängden kolesterol som absorberas i blodet.